凯时KB88新闻网5月11日电（通讯员 于洁） 为响应北京市委教育工委的号召，深入推进北京高校心理素质教育工作，提高学生心理健康水平，我校心理咨询与发展辅导研究中心积极组织同学参与2015年首都大学生心理健康节活动。5月8日下午18：30，由校心理咨询中心举办的“吾·爱·舞”舞动青春工作坊在沙河校区多功能厅顺利开展，活动旨在通过舞蹈的方式放松身心释放自己，表达对自己的爱、并把这种爱的能量传递给周围其他人，共同构建和谐的人际氛围和集体氛围。来自心理协会以及发展辅导联盟的同学参加了此次活动。
此次工作坊主讲老师为外交学院心理中心教师权江红。活动开始之前，权老师带领大家通过一系列简单的肢体动作舒展身体，放松身体。随后活动正式开始，整场活动分为三个阶段，通过三幅作品让大家感受自我，释放自我。第一阶段“青春之爱”，大家躺在丝巾上，想象自己的身体被各种颜色包围，让身体涂满颜色，而不同的颜色就像生活中每个人身边不同的爱，这些爱让我们感到舒服放松。接着大家把内心的色彩通过画笔展现出来，完成第一幅“爱”的作品，大家舞动身体把自己内心及画作中传递的爱用形体展示出来，释放自己。第二阶段“青春之惑”，在权老师的带领下大家回想自己生活中的困难与困惑，用画笔将其展现出来，完成第二幅“惑”的作品。接着大家用丝巾裹住身体静静地感受内心的困难与困惑，倾听内心的声音，努力用爱的力量来帮助自己走出困惑，勇敢面对世界，勇敢舞出自己。第三阶段“青春成长”，经过前两阶段的铺垫，权老师让大家将自己内心的变化与成长通过画作表现出来，完成第三幅“成长”的作品。接着，每人将自己的三幅作品摆在面前，大家轮流感受同伴们的作品，写下自己的感受；然后在一首歌的时间内为自己写一首小诗，总结自己的成长。同学们的诗作都很精彩，传递着他们对自己过去的总结以及未来的希冀，那份认真与真诚感动着每一个人。
活动即将结束，大家席地而坐交流自己内心的感受。同学们纷纷表示，此类活动很有意义，能够达到帮助大家减轻压力，释放自己的目的，让大家在轻松愉快的环境中找回内心久违的自己。同时同学们活动中的积极参与及精彩诗作也给主讲老师留下了深刻的印象。最后伴着动感的音乐节拍，同学们尽兴舞动身体、尽情释放自己，本次舞动青春工作坊活动也顺利落下帷幕。
编辑：贾爱平
